Escapar de Uno Mismo

Hoy tengo uno de esos dias en que no tengo idea que me pasa.

Me pego el bajon pero sin un motivo aparente, obviamente uno sabe las posibles razones de lo que le pasa, pero a veces es una mezcla de cosas, o de
sensaciones que se juntan en un solo dia.

Son esos dias en que uno se quiere ir a la mierda, pero a la mierda de donde? queres salir del laburo ya!, pero salis del laburo, llegas a tu casa y seguis con esa sensacion, con ganas de irte lejos, lejos tuyo, de lo que te pasa internamente.

Como hacer para escaparse de tu propia mente? escuchando musica? saliendo? tratando de hablar con gente?
A veces nada de esto funciona, como por ejemplo el dia de hoy.
Es un escapar del dolor (ya lo dice aerosmith, run away from the pain), es escapar de los recuerdos, es escapar de los pensamientos.
Pero no se puede, por desgracia la mente viene con nosotros a todos lados y es dificil callarla. Alguien en mi msn tenia esa frase de nick y me re quedo: solo quiero que se calle mi mente. Estaria buenisimo tener un control de volumen de la mente y bajarla hasta que quede en mudo.

Ahora lo unico que se me ocurre es en un rato irme a dormir para tratar de no pensar, aunque no descarto soñar con lo mismo.